Algumas pessoas conseguem gerenciar melhor situações adversas, dar a volta por cima e retomar sua rotina após uma crise ou trauma. Qual o segredo delas para enfrentar os desafios da vida com mais flexibilidade, sem abandonar projetos pessoais e profissionais, como os estudos para aprovação em concurso público? Resiliência elevada é a resposta.
Para Paulo Yazigi Sabbag, autor do livro Resiliência – Competência para enfrentar situações extraordinárias na sua vida profissional, as pessoas que apresentam menor vulnerabilidade às adversidades que a vida oferece recuperam-se mais rapidamente e preservam sua saúde tanto física quanto psíquica.
“A resiliência é uma questão chave para quem vive um mundo mais complexo, arriscado e turbulento, onde as crises se sucedem e afetam a todos”, informa Sabbag. Ele esclarece que qualquer um pode aprimorar a sua resiliência.
Uma pessoa com resiliência alta procura soluções para superar as limitações e aprender com os desafios da vida. Já as com essa competência menos desenvolvida têm mais dificuldade para controlar as emoções e enfrentar os acidentes de percurso. Elas demoram mais para aceitar mudanças e se estressam mais diante do caos.
Como aumentar a resiliência
Dificuldade nos estudos, desemprego, doenças, perda de entes queridos e outros acontecimentos podem acabar com o ânimo e expectativas do concurseiro. A resiliência pode estar presente nessas situações, ajudando o candidato de concurso público a enxergar a melhor maneira de solucionar os problemas, sem que eles abortem o seu projeto.
Se você acredita não possuir uma grande capacidade de resiliência, veja algumas dicas de como aprimorar essa competência:
– Lembre-se de que todos os problemas podem ser superados;
– Não se deixe levar pelo desânimo, por mais que o obstáculo possa parecer impossível. Pense em todas as dificuldades que você já passou e encontrou uma solução;
– Muitas vezes enxergamos um problema maior do que ele realmente é. Visualize a real dimensão da situação, perguntando-se como será afetado e o que precisa fazer para resolvê-lo;
– Olhe o aspecto positivo de um momento difícil e tente, depois do fato ocorrido, enxergar as lições de vida que aprendeu;
– Procure todas as possíveis saídas do problema enfrentado, questionando qual trará mais benefícios e será mais simples de aplicar. Esse exercício ajudará a fazer escolhas mais acertadas.
Pratique a autoconfiança
Lembre-se sempre dos seus pontos fortes, acertos e boas atitudes em outras situações de crise. O levantamento dessas informações aumenta a confiança em si mesmo. Também é importante usar técnicas para controlar as emoções, evitando o desânimo, raiva e outros sentimentos negativos que podem prejudicar seus estudos.
O atributo resiliência pode ser um grande aliado em seu projeto de conquistar um emprego melhor no setor público. Como, na maioria das vezes, esse é um plano de médio e longo prazo, o aprimoramento dessa competência tende a ajudar no enfrentamento dos desafios do dia a dia e também como agir melhor de acordo com cada cenário.
Coloque em prática cada uma dessas dicas para enfrentar os problemas de forma mais leve, sem atrapalhar seus objetivos.
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